الرئيسيةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
إذا أعجبك هذا الموضوع لا تنسى تقييمه عبر زر الإعجاب لـ فايسبوك هنا

شاطر | 
 

  كيف تتحكم في وزنك///// منقول للافادة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تابلاط أون لاين
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر غير ذلك
عدد المساهمات : 1124
نقاط التميز : 6044
السٌّمعَة : 23

مُساهمةموضوع: كيف تتحكم في وزنك///// منقول للافادة   الأحد 2 يناير 2011 - 21:06

نظرا لإهتمام الكثيرين بقضايا الوزن والسمنة وماشابه وكثرة الطلبات والإستفسارات عليها
جئتكم اليوم بموضوعي الأول حول هذا بعنوان كيف تتحكم في وزنك.



كيف تتحكم في وزنك
تعتبر المحافظة على الوزن الملائم للجسم إحدى المكونات المهمة للياقة الصحية والبدنية للفرد ويعتمد التحكم في الوزن عادة على نوع الغذاء
ومستوى النشاط البدني الذي يبذله الشخص بالإضافة إلى عادات الأكل السليمة.
حيث أن هناك جزءين لمعادلة التحكم في الوزن يتمثل الأول في السعرات التي يحصل عليها جسم الإنسان والثاني فسي السعرات التي يستفيد منها الجسم
فإن ذلك يعني أنه في وسعنا التحكم في الوزن من خلال
- التغيير في معدل السعرات التي يحصل عليها الجسم .
- التغيير في معدل السعرات التي ينفقها الجسم (معدل النشاط الذي يبذله الفرد وسيتم التطرق إليه في القريب العاجل)
-التغيير في الإثنين معا(نوع الأكل والنشاط)
</STRONG>

كن عضوا فعالا ولاتكن عابر سبيل
ساهم بالكثير ولو بالقليل
من كتاب المؤمن القوي
تعتبر المحافظة على الوزن الملائم للجسم إحدى المكونات المهمة للياقة الصحية والبدنية للفرد ويعتمد التحكم في الوزن عادة على نوع الغذاء
ومستوى النشاط البدني الذي يبذله الشخص بالإضافة إلى عادات الأكل السليمة.
حيث أن هناك جزءين لمعادلة التحكم في الوزن يتمثل الأول في السعرات التي يحصل عليها جسم الإنسان والثاني فسي السعرات التي يستفيد منها الجسم
فإن ذلك يعني أنه في وسعنا التحكم في الوزن من خلال
- التغيير في معدل السعرات التي يحصل عليها الجسم .
- التغيير في معدل السعرات التي ينفقها الجسم (معدل النشاط الذي يبذله الفرد وسيتم التطرق إليه في القريب العاجل)
-التغيير في الإثنين معا(نوع الأكل والنشاط)
</STRONG>

منقول للافادة
كن عضوا فعالا ولاتكن عابر سبيل
ساهم بالكثير ولو بالقليل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tablat.top-talk.net
الخنساء عاشقة الاسلام
عضو مؤسس
عضو مؤسس


انثى عدد المساهمات : 28
نقاط التميز : 2569
السٌّمعَة : 10

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم في وزنك///// منقول للافادة   الثلاثاء 4 يناير 2011 - 0:12

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتحكم في وزنك///// منقول للافادة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تابلاط أون لاين :: شؤون آدم :: لياقة ورشاقة آدم-
انتقل الى: