الرئيسيةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
إذا أعجبك هذا الموضوع لا تنسى تقييمه عبر زر الإعجاب لـ فايسبوك هنا

شاطر | 
 

 الفرق بين الوزن الصحي و الوزن المثالي / من سلسلة تصحيح المفاهيم التغذوية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة العرب
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى تونس
عدد المساهمات : 291
نقاط التميز : 2579
السٌّمعَة : 10
العمر : 24

مُساهمةموضوع: الفرق بين الوزن الصحي و الوزن المثالي / من سلسلة تصحيح المفاهيم التغذوية   السبت 15 سبتمبر 2012 - 14:42

الوزن المثالي هو وزن محدد بدقة و يحسب نسبة للطول و تركيبة و طبيعة الهيكل العظمي للجسم (لمعرفة تقريبية لنوعية هيكل جسمك طوق معصمك بالإبهام و الأصبع الوسط فإذا كانت أصابعك تتداخل فهيكل جسمك رفيع و إذا كانت تتلامس فهو متوسط و إذا كانت لا تتلامس فهو عريض ) فمثلا شخص بطول 175 سم – أنا - و بنوعية رفيعة للهيكل العظمي : وزنه المثالي هو 62.6 كغ .
أما الوزن الصحي أو الطبيعي فهي الأوزان التي يعتبر فيها الجسم في حالة صحية و طبيعية و يسلم فيها من مشاكل الوزن و يكون بين حدين أدنى و أقصى فمثلا شخص يزن 68 كغ – أنا دائما - و بطول 175 سم فيكون وزنه الصحي بين 56 كغ و 75.7 كغ لا يزيد و لا ينقص عن هذا المجال. يمكن أن نحدد الوزن الصحي بحساب دليل كتلة الجسم (BMI Body Mass Index).
إذن يجب أن نعرف و نفرق بين المصطلحين و نستعملهما إستعمالا صحيحا ودقيقا.


إعداد مهندس التغذية و التصنيع الغذائي
بوحامد محمد الصالح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفرق بين الوزن الصحي و الوزن المثالي / من سلسلة تصحيح المفاهيم التغذوية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تابلاط أون لاين :: المجتمع الجزائري :: التغذية و الصحة-
انتقل الى: